Cholesterol wordt nog vaak gezien als dé grote boosdoener bij hart- en vaatziekten. Toch is dit beeld achterhaald. De zogenaamde "cholesterolmythe" blijft hardnekkig bestaan, terwijl wetenschap en praktijk een veel genuanceerder verhaal vertellen.
Pasen ligt net achter ons… en dat betekent voor velen: chocolade 🍫
Maar hoe zit het nu écht met chocolade en gezondheid? Is het puur genieten of kan het ook een waardevolle aanvulling zijn in een gezonde levensstijl?
Met veel enthousiasme deel ik dat ik recent de basiscursus Neurostructurele Integratie Therapie (NST) heb afgerond. Een bijzondere ervaring die niet alleen mijn kennis heeft verdiept, maar ook mijn manier van kijken naar het lichaam en herstel verder heeft verruimd.
De meeste mensen kennen vitamine C als dé vitamine tegen verkoudheid. Maar wist je dat vitamine C betrokken is bij ontzettend veel processen in je lichaam?
Omega 3-vetzuren zijn essentiële vetten. Dat betekent dat je lichaam ze niet zelf kan aanmaken en dat je ze dus via voeding moet binnenkrijgen. Ze spelen een belangrijke rol in tal van processen in je lichaam — van je hersenen en hart tot je hormonen en immuunsysteem.
Soms kom je iets tegen waarvan je voelt: dit verdient echt meer aandacht.
Autisme (ASS – autismespectrumstoornis) is geen eenduidige aandoening. Het is een spectrum met grote verschillen in gedrag, prikkelverwerking, communicatie, spijsvertering en lichamelijke gevoeligheden.
We zijn biologische wezens.
Geen machines die altijd maar kunnen doorgaan, los van tijd, licht of rust.
In de praktijk zie ik het vaak:
mensen die "meer moeten ontspannen", maar bij wie dat gewoon niet lukt.
Niet omdat ze het verkeerd doen — maar omdat hun zenuwstelsel overbelast is.