Stel je je lichaam eens voor als een ingenieus systeem van allemaal kleine radartjes. Spieren, gewrichten, pezen en andere structuren werken voortdurend samen om ervoor te zorgen dat je kunt bewegen, je evenwicht bewaren en dagelijkse activiteiten uitvoeren.
Blog
Vorige week volgde ik gedurende drie intensieve dagen een NST Masterclass, gegeven door Michael Nixon-Livy, de Australische ontwikkelaar van Neurostructurele Integratietechnieken (NST).
De recente zonsverduistering liet ons even letterlijk stilstaan bij onze ogen. 🌞 We gebruiken ze elke dag, vaak van 's morgens vroeg tot 's avonds laat, maar staan er zelden bij stil hoeveel ze eigenlijk te verduren krijgen.
Je ziet het tegenwoordig overal: op straat, aan de schoolpoort, op festivals en zelfs bij steeds jongere tieners. Waar vroeger de klassieke sigaret de norm was, is de vape tegenwoordig razend populair.
We denken bij ademhalen meestal aan onze longen. We ademen in, we ademen uit… en daar staan we zelden bij stil. Toch is ademhalen veel meer dan alleen zuurstof opnemen. Elke ademhaling zet een hele ketting van bewegingen in gang doorheen je lichaam.
Eet jij vanaf het moment dat je opstaat tot vlak voor je gaat slapen?
Ontbijt, tussendoortje, lunch, snack, avondmaal… en misschien later op de avond nog iets kleins?
Voel je je vaak moe, zelfs na een volledige nacht slaap? Heb je moeite om in slaap te vallen of word je 's nachts regelmatig wakker? Dan kijk je misschien naar voeding, stress of hormonen als mogelijke oorzaak.
Het is een uitspraak die we allemaal wel eens gehoord hebben. Alsof stress, spanning of emoties zich uitsluitend in ons hoofd afspelen.
Het belang van zonlicht op de huid
27-05-2026
Waarom natuurlijk licht essentieel is voor je metabolisme, zenuwstelsel en gezondheid
Voel je je vaak gespannen, moe of snel overweldigd?
Alsof je lichaam "aan" blijft staan, ook wanneer je eigenlijk wil ontspannen?