Blog

Je ziet het tegenwoordig overal: op straat, aan de schoolpoort, op festivals en zelfs bij steeds jongere tieners. Waar vroeger de klassieke sigaret de norm was, is de vape tegenwoordig razend populair.

We denken bij ademhalen meestal aan onze longen. We ademen in, we ademen uit… en daar staan we zelden bij stil. Toch is ademhalen veel meer dan alleen zuurstof opnemen. Elke ademhaling zet een hele ketting van bewegingen in gang doorheen je lichaam.

Eet jij vanaf het moment dat je opstaat tot vlak voor je gaat slapen?
Ontbijt, tussendoortje, lunch, snack, avondmaal… en misschien later op de avond nog iets kleins?

Voel je je vaak moe, zelfs na een volledige nacht slaap? Heb je moeite om in slaap te vallen of word je 's nachts regelmatig wakker? Dan kijk je misschien naar voeding, stress of hormonen als mogelijke oorzaak.

Het is een uitspraak die we allemaal wel eens gehoord hebben. Alsof stress, spanning of emoties zich uitsluitend in ons hoofd afspelen.

Waarom natuurlijk licht essentieel is voor je metabolisme, zenuwstelsel en gezondheid

Voel je je vaak gespannen, moe of snel overweldigd?
Alsof je lichaam "aan" blijft staan, ook wanneer je eigenlijk wil ontspannen?

Cholesterol wordt nog vaak gezien als dé grote boosdoener bij hart- en vaatziekten. Toch is dit beeld achterhaald. De zogenaamde "cholesterolmythe" blijft hardnekkig bestaan, terwijl wetenschap en praktijk een veel genuanceerder verhaal vertellen.

Pasen ligt net achter ons… en dat betekent voor velen: chocolade 🍫
Maar hoe zit het nu écht met chocolade en gezondheid? Is het puur genieten of kan het ook een waardevolle aanvulling zijn in een gezonde levensstijl?

Met veel enthousiasme deel ik dat ik recent de basiscursus Neurostructurele Integratie Therapie (NST) heb afgerond. Een bijzondere ervaring die niet alleen mijn kennis heeft verdiept, maar ook mijn manier van kijken naar het lichaam en herstel verder heeft verruimd.