Hormoonverstoorders: een stille invloed op onze gezondheid en vruchtbaarheid

08-10-2025

In onze moderne wereld komen we dagelijks in contact met duizenden chemische stoffen. Een deel daarvan kan onze natuurlijke hormoonbalans verstoren. Deze stoffen – hormoonverstoorders of endocrine disrupting chemicals (EDC's) – hebben subtiele, maar soms diepgaande effecten op onze gezondheid. 

Wat zijn hormoonverstoorders precies?

Hormonen sturen vrijwel alle processen in ons lichaam aan: onze energie, stemming, spijsvertering, vruchtbaarheid, slaap, groei, gewicht en zelfs hoe we stress verwerken.
Hormoonverstoorders zijn stoffen die dit fijn afgestemde systeem kunnen nabootsen, blokkeren of ontregelen. Ze kunnen zich binden aan hormoonreceptoren of de natuurlijke hormoonproductie beïnvloeden.

Bekende voorbeelden zijn:

  • Bisfenolen (zoals BPA en BPS) – aanwezig in plastics, conservenblikken en kassabonnen.

  • Ftalaatverbindingen – gebruikt om plastics soepel te maken, vaak in verpakkingen, speelgoed en cosmetica.

  • Pesticiden en herbiciden – resten op voeding of in huis- en tuinproducten.

  • Parabenen en UV-filters – in verzorgingsproducten en zonnecrèmes.

  • Vlamvertragers – in meubels, elektronica en textiel.

Effect op de algemene gezondheid

Zelfs in lage dosissen kunnen deze stoffen het hormonaal systeem beïnvloeden, zeker bij langdurige blootstelling. Wetenschappelijk onderzoek linkt hormoonverstoorders aan:

  • verminderde schildklierfunctie,

  • vermoeidheid en concentratieproblemen,

  • gewichtstoename en insulineresistentie,

  • verstoring van de stressrespons (cortisolbalans),

  • verhoogde kans op hormonafhankelijke kankers (zoals borst- en prostaatkanker).

Het verraderlijke is dat de effecten vaak niet onmiddellijk zichtbaar zijn. De opstapeling gebeurt traag, maar heeft op termijn impact op meerdere lichaamsfuncties.

Vruchtbaarheid en zwangerschap: extra gevoelig

Voor wie zwanger wil worden of in verwachting is, verdient dit thema bijzondere aandacht.
Tijdens de bevruchting, zwangerschap en vroege kinderjaren bevindt het lichaam zich in een fase van intense hormonale activiteit. Zelfs kleine verstoringen kunnen de kwaliteit van eicellen en sperma, de menstruatiecyclus, of de ontwikkeling van het ongeboren kind beïnvloeden.

Onderzoek toont aan dat bepaalde hormoonverstoorders kunnen leiden tot:

  • verminderde vruchtbaarheid bij mannen en vrouwen,

  • onregelmatige cycli of endometriose,

  • vroeggeboorte of lager geboortegewicht,

  • verstoringen in de ontwikkeling van het immuunsysteem of de hersenen van de baby.

Daarom is het zo belangrijk om – waar mogelijk – blootstelling te beperken, zeker tijdens de periode van kinderwens, zwangerschap en borstvoeding.

Wat kun je zelf doen?

Het goede nieuws: er zijn veel praktische stappen die je meteen kunt zetten. Kleine aanpassingen maken op termijn een groot verschil.

  • Gebruik glas of roestvrij staal in plaats van plastic (zeker voor eten en drinken).

  • Vermijd verhitting van voedsel in plastic verpakkingen (zoals in de magnetron).

  • Kies natuurlijke verzorgingsproducten zonder parabenen, ftalaten of synthetische parfums.

  • Eet biologisch waar mogelijk, om pesticide-inname te beperken.

  • Ventileer je woning goed, want stof kan ook hormoonverstoorders bevatten.

  • Gebruik geen anti-aanbakpannen met teflonlaag – kies voor keramisch of gietijzer.

Een gezonde hormonale basis

In mijn praktijk kijk ik niet alleen naar blootstelling, maar ook naar de weerbaarheid van je lichaam. Want hoe goed je lever, darmen en antioxidatieve systemen werken, bepaalt mee hoe efficiënt je hormoonverstoorders kunt afvoeren.

Via een orthomoleculaire aanpak versterken we die natuurlijke ontgiftingscapaciteit met voeding, suppletie en leefstijladviezen. Zo krijgt je lichaam weer ruimte om zijn natuurlijke hormonale evenwicht te herstellen.

Tot slot

Hormoonverstoorders zijn overal, maar dat betekent niet dat we machteloos staan. Bewustwording is de eerste stap. Door stap voor stap gezondere keuzes te maken, bescherm je niet alleen je eigen gezondheid, maar ook die van de volgende generatie.

🪷 Wil je weten welke hormoonverstoorders in jouw dagelijks leven een rol spelen en hoe je ze kunt beperken? Tijdens een consultatie bekijken we samen jouw situatie en krijg je concrete, haalbare adviezen op maat.

Share