Goede voornemens? Begin met luisteren naar je lichaam

07-01-2026

Het begin van een nieuw jaar brengt vaak een lijstje met goede voornemens mee.
Meer bewegen. Gezonder eten. Minder stress. Meer balans.

Maar wat als echte verandering niet begint bij meer doen,
maar bij beter luisteren?

Niet naar wat je hoofd vindt dat moet,
maar naar wat je lichaam al een tijd probeert te vertellen.

🌿 Goede voornemens vertrekken vaak vanuit tekort

Veel goede voornemens ontstaan vanuit het idee dat er iets "beter" moet.
Strakker, productiever, gezonder.

Je lichaam ervaart dat vaak als extra druk.
En druk activeert stress — precies wat herstel in de weg staat.

Luisteren naar je lichaam betekent:

Dat is geen zwakte, maar wijsheid.

Je lichaam communiceert niet via doelen, maar via signalen:

Wanneer die signalen genegeerd worden, worden ze luider.
Niet om je te dwarsbomen, maar om je te beschermen.

Echte, duurzame verandering vraagt geen haast.
Ze vraagt ruimte.

Door te vertragen, ontstaat er:

Van daaruit volgen keuzes vanzelf — zonder dwang.

Luisteren naar je lichaam betekent niet dat je alles moet omgooien.
Het zit vaak in eenvoudige, dagelijkse dingen:

Dat zijn geen voornemens, maar vormen van zorg.

Misschien is dit jaar geen moment om jezelf te verbeteren.
Misschien is het een uitnodiging om jezelf beter te begrijpen.

Van daaruit ontstaat gezondheid die gedragen is — niet opgelegd.

Goede voornemens werken het best wanneer ze vertrekken vanuit afstemming.
Luisteren naar je lichaam is geen eindpunt, maar een begin.

En voel je dat je hierbij begeleiding kan gebruiken, dan ben je welkom in mijn praktijk.

Jouw gezondheid, jouw levenskracht.