Blog

Wat je eet, bepaalt meer dan je denkt.

We hebben allemaal van die periodes waarin ons lichaam gespannen aanvoelt, onze gedachten sneller lijken te gaan dan we zelf kunnen volgen, of waarin slaap maar niet vanzelf komt. Vaak zoeken we de oorzaak in stress, drukte of "te veel moeten". Maar één van de meest onderschatte factoren in dit verhaal is een mineraal waar bijna elk lichaam naar...

De dagen worden korter, de ochtenden frisser, en misschien merk je dat je energie anders aanvoelt dan een paar weken geleden.
Je slaapt genoeg, eet gezond, maar toch lijkt je lichaam trager te draaien.
Dat is geen toeval — de herfst vraagt van nature om vertraging en herstel.

Wanneer de dagen korter worden en verkoudheden overal opduiken, denken we vaak aan vitamine C of extra slaap om onze weerstand te boosten. Maar wist je dat het grootste deel van je immuunsysteem zich niet in je keel of longen bevindt, maar in je darmen?

We kennen allemaal stress. Een volle agenda, te weinig slaap, zorgen die blijven malen — het hoort bij het leven.
Maar wanneer spanning te lang aanhoudt, raakt er méér ontregeld dan we vaak beseffen.
Stress beïnvloedt namelijk niet alleen je stemming of energie, maar ook je hormonale evenwicht.

De dagen worden korter, de lucht frisser en je merkt het misschien aan jezelf: je energie verandert mee met het seizoen. De herfst is voor het lichaam een periode van overgang — van naar buiten gericht zijn naar meer naar binnen keren. En dat voel je.
Het is ook het moment waarop ons immuunsysteem extra ondersteuning kan gebruiken.

In mijn werk als orthomoleculair therapeut blijf ik me voortdurend verdiepen in hoe lichaam, geest en biochemie met elkaar verweven zijn. Steeds opnieuw merk ik hoe klachten zelden op één vlak ontstaan. Wat zich fysiek toont, heeft vaak ook een biochemische én emotionele component.
Vanuit die nieuwsgierigheid ben ik gestart met de opleiding Neuro...

In onze moderne wereld komen we dagelijks in contact met duizenden chemische stoffen. Een deel daarvan kan onze natuurlijke hormoonbalans verstoren. Deze stoffen – hormoonverstoorders of endocrine disrupting chemicals (EDC's) – hebben subtiele, maar soms diepgaande effecten op onze gezondheid.

We drinken het elke dag, maar vaak staan we er niet bij stil hoe essentieel water écht is voor ons lichaam. Wist je dat we voor ongeveer 70 à 75% uit water bestaan? Je hersenen zelfs voor bijna 85%? Geen wonder dat een tekort meteen voelbaar is in je energie, concentratie en algemeen welzijn.

Iedere dag komt ons lichaam in contact met stoffen die ons uit balans kunnen brengen: denk aan luchtvervuiling, pesticiden, zware metalen, bewerkte voeding, medicatie en zelfs stress. Ons lichaam heeft gelukkig een ingenieus zelfreinigend systeem: lever, nieren, darmen, huid en longen werken samen om afvalstoffen af te voeren. Maar soms raakt dat...